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生果好处多多，既可以减肥、美容，还能增补人体所需的营养素，简直是女人的“爱宠”！那正在孕期，生果是不是还能受到准妈妈们依然如故的“青睐”呢？自然！可是妊妇属于特别群体，正在挑选生果的时间，可不能自觉追崇，记得要分清哪些生果是值得您信任的，哪些生果是您要审慎的。
值得相信的十大生果
苹果——增补锌、改良胎儿肤色。
香蕉——可增补叶酸，预防胎儿畸形。
梨——可润肺护嗓、医治妊娠水肿和高血压。
橙子——减轻孕吐、医治伤风、预防妊娠高血压。
樱桃——增补铁，减轻血虚，有益宝宝大脑生长。
草莓——可增进食欲、预防血虚、防备牙龈出血。
葡萄——多吃有益胎儿生长、改良宝宝偏偏乌的肤色。
石榴——可减缓孕吐便秘、预防血虚、下降胎儿大脑受损概率。
火龙果——减轻便秘、护肤美白、对高血压妊妇特殊有益。
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猕猴桃——弥补叶酸、预防黄褐斑。
须要慎重的八大生果
菠萝——多吃易上火。
桂圆——易上火，会增加胎热。
杏——有滑胎作用；吃多会引起上火、拉肚子。
桃子——多吃会导致胎动不安，引发流产；加重便秘。
李子——吃多了会伤脾胃，乃至会使人发虚热，头昏脑胀。
木瓜——青木瓜大概致使流产；体冷和过敏体质的妊妇没有能吃木瓜。
山楂——可促使子宫收缩，致使流产。喜欢吃酸的孕妈可以用樱桃、苹果、石榴等替代。
榴莲——会致使血糖升高；进步出产伟大儿的概率；会加重便秘。
若何辨别应季生果和反季生果
1、眼观
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若是有的生果个头太大，色彩美丽非常，就有多是过量使用了刺激素，很多是反季生果。好比，香蕉看起来很黄，但把儿还很青，这就有可能在没有成熟之前使用了刺激素。
2、手摸
有些生果成熟后摸起来是软的，像芒果、香蕉等；但若是生果外貌看起来似乎已成熟，摸起来很硬，也是有多是过量使用了刺激素，则很多是反季生果。
3、口尝
正在买生果之前，如果有大概的话，最好先尝一尝生果的味道再采办，平淡无奇、该甜的不甜，如许的生果很有多是过量使用了刺激素，很多是反季生果。
4、鼻闻
自然成熟的生果，大多在表皮上能闻到一种果香味；催熟的生果不只没有果香味，乃至另有异味，很多是反季生果。
妈网温馨提醒
普通应季生果，无论正在超市、生果店，仍是正在小摊贩上，都能看到其身影，并且价钱还对照廉价。
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