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月经痛吃什么好呢
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十三岁的女孩子痛经并不是由于妇科疾病造成的，而是由于经血流出不畅导致的。这种情况最好的就是积极采取让腹部变热的方式来促进经血的流出，经血流出顺畅了痛经自然就会获得好 ……
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每个正常的女性都会来月经，观察月经的经量和状态，也可以看出我们的身体情况。一般来说，大多数女性在来月经的时候或多或少都会出现痛经的情况。痛经其实并不严重，只需要通过饮食就可以缓解了。那么，月经痛吃什么呢？
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痛经患者在日常饮食中应 取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
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痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
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以上就是妈网百科介绍有关月经痛吃什么的相关内容了。总之，多吃健康营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，这些食物十分有利于女性保健。日常饮食中，采取少食多餐的进餐方式可以帮助降低经痛的程度。
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想要孕育宝宝的夫妻最好在受孕之前做个孕前检查，一方面能够确保生出的宝宝 健康聪明，另一方面也是为实现优生优育。那么，夫妻双方在怀孕之前都应该做什么检查呢？今天，小编就为大 ……
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