广州代怀医院

春季备孕,该吃什么好?

代怀孕妈妈 2019-04-29 113 admin

  虽然不时有寒风袭来,但春天确实已降临整个大地。春三月是自然界推陈出新、生命萌发的季节。对于计划孕育代孕宝宝的夫妇来说,春季也是调节身体和准备代怀孕的最佳时节。天时已有,再从健康、运动、饮食出发,给备孕增添一份助力,早日怀上代孕宝宝绝对不成问题。

  春季备孕的注意事项

  气候多变,居室注意保温换气

  在北方三月中旬之后基本就停止供暖了,屋子里很比较冷,甚至比冬天里的温度还要低,这时应注意居室内的保暖加热,夫妻努力造人之时,注意防止着凉感冒。同时居室要注意通风透气,保持空气新鲜,也可以减少空气中粉尘和病菌的危害。

  保持良好心情状态

  春季容易引起伤感。努力造人的小夫妻,应该营造更加轻松的氛围。此外,春季气候多变,容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差,可出现机体内外失衡,导致心理混乱的状况。因此对于努力造人的夫妻来说,春季调节情绪很重要。

  饮食健康,为代怀孕加满油

  营养充足的饮食,不仅可以为健康及时“加油”,而且有助于提高受孕几率。

  早餐不能忽视、糊弄,不仅要天天吃,而且还应该吃饱、吃好;

  午餐不能凑合,自带“便当”好处多多,省时、省钱、营养、卫生;

  晚餐不必大鱼大肉地犒劳自己,饮食适度才健康。

  多动少坐,多做户外运动

  春季新芽吐绿,百花盛开,是外出踏青、沐浴大自然的好时候,应该多到户外活动,一方面欣赏美丽的自然风光,另一方面还能锻炼身体、促进健康。

  食物多样,多吃粗粮

  春天也是胃口复苏,饮食多样的季节。现在的粮食做的太过精细,总吃这样的粮食容易出现B族维生素缺乏,经常吃些粗粮可以起到补充作用,比如,小米、玉米面等等,每天吃食物的种类要多一些,这样各种食物所提供的营养成分才能相互补充,满足身体对营养的需求。

  另外,也可以吃一些红薯、土豆等粗纤维食物,这些食物含有丰富的膳食纤维,对控制北京代孕前体重,排毒养颜都有一定的功效。

  粗粮代孕推荐

  薏米:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,可以减轻胃肠负担、增强体质。

  此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。但是,薏米不是所有的人都适合长时间使用的,使用者需要考虑自己的体质问题,如果体质不适合食用,会影响身体的健康。

  玉米:玉米是很多人非常喜欢的食品,美味可口,营养价值高。它含纤维素特别高,而纤维素可加速肠道蠕动,降低胆固醇吸收,预防冠心病。此外,玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。

  小米:小米又称粟米,含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。

  缤纷果蔬,应季最好

  每天都吃些颜色丰富的蔬菜或水果,比如:绿色、红色或黄色的,因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质。

  春天来了,各种天然生长的果蔬也不断上市,像李子、杏、香椿、韭菜等。黄绿相间的香椿炒鸡蛋、韭菜炒鸡蛋,一清二白的小葱拌豆腐,不仅看着“养眼”,吃起来也清爽。

  如果能踏青采到大地自然生长的野菜,做成荠菜馄饨、荠菜水饺,那更是春季的一种享受。

  野菜代孕推荐

  蕨菜:吃起来不仅鲜嫩滑爽,而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质,享有山菜之王的美誉。药理实验结果表明,蕨菜味甘性寒,入药有解毒、清热、润肠、降气、化痰等功效。

  荠菜:又名菱角菜、麦地菜、枕头草、护生草等。荠菜叶嫩根肥,具有诱人的清香和美味。含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素c以及人体所需的各种氨基酸和矿物质。

  韭菜:韭菜具有健胃、提神、止汗顾涩的作用,吃了不但可以促进肠道的蠕动,还对胃又好吃,并且韭菜当中还含有很多维生素和胡萝卜素,备孕的妈妈吃了韭菜可以补充维生素。

春季备孕,该吃什么好?

  香椿:香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的作用,是保健美容的良好食品。有研究表明,香椿中含维生素E和性激素物质,具有和补阳滋阴作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。

  总之,备代孕期和代孕期对于代孕准妈妈们来说是个相对较为折腾的阶段。不仅要保持良好的生活习惯,调整好心态,在饮食上也会有很多的禁忌,不能再为所欲为的吃上自己想吃就吃的食品和零食,还要注意不能挑食,要均衡营养。

  这个时候就需要准爸爸们的火力支援了,准爸爸们也一样要配合代孕准妈妈们,有个好的生活习惯,一起迎接小宝贝的到来。

  祝大家好孕哦~

代孕妈妈

资讯

热点资讯

  • 正规的供卵中心有哪些,广州正规的供卵机构有哪些

    想选择适合自己的医院首先要弄清楚夫妻双方的身体情况以及做试管的需求,包括是否需要睾丸穿刺取精、筛查遗传疾病等。3、寻找性价比高的医院技术和经验是影响试管婴儿成功率的

    2024-03-29
  • 武汉哪家医院可以做供卵,广州哪家医院可以做供卵

    1、武汉同济生殖医学专科医院40%-55%4万-5.5万2、华中科技大学同济医院40%-55%4万-5.5万3、华中科技大学同协和医院40%-50%3.5万-5万4、湖南省妇幼保健院35%-50%3.6万-5万5、广州军区武汉总医院

    2024-03-29
  • 宝宝辅食添加:新手妈妈必备宝典

    因此,我们需要给宝宝添加其他食物。在食物添加期,我们需要遵循一定的原则,如开始喂果汁时,第一天喂10毫升,第二天喂20毫升,第三天喂30毫升,观察无异常后才能继续加量,但

    2024-03-28
  • 新生儿姿势揭示健康状况之谜

    相反,如果婴儿在头几个月里就有很高的足弓,反而是一种不良的信号,因为它预示着宝宝可能会有神经或肌肉方面的问题。出生后,随着宝宝经常的运动,臀部和腿部的肌肉力量加强

    2024-03-28