怎么监测自己的排卵期？

　　女性每个月都会排卵一次。排卵期内同房才能够正常孕育。也就是说错过了排卵期想要代怀孕就只能是等待下次排卵，所以对女性排卵的监测需要做好。这对于正在备孕的女性来说是非常重要的。那么应该如何监测排卵呢？不知道的赶紧看过来哦。

　　1、基础体温测量法：

　　所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体温。在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温调节中枢，使体温上升0.3—0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规律，每天的睡眠应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。随着生活节奏的加快，作息时间不规律，准确率60%左右。

　　2、排卵（LH）检测试纸检测法：

　　排卵（LH）检测试纸又称促黄体生成素检测试纸；由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。根据排卵试纸的原理来找出最适合排卵排卵试纸检测排卵的方法，那就是在月经结束的一周左右，每天使用排卵试纸检测一次。如果发现排卵试纸起强阳逐渐增强，就要加强检测的频率，最好能够每4小时测一次。如果对比试纸发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排行房。排卵试纸转弱后的24-48小时一般就是排卵的时间范围。

　　3、月经日期推算法：

　　若周期正常的女性可采用这个方法，周期正常的女性从月经的第一天往前推14天即为排卵日，排卵日前5天，后4天，加上排卵日当天，共10天，为排卵期，排卵期和月经期以外的日子被称为安全期。

　　对于月经不正常的：

　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；

　　排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。

　　例如：月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18=10）以及将最长的规律期减去11(37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

　　4、观察宫颈粘液法：

　　女性在排卵之前，雌性激素会使子宫颈黏液分泌增加，以利于精子存活和运动。所以在排卵前子宫颈黏液开始微量出现，清澈透明而不多粘。排卵当天黏液量最多，像水样清澈而会扩散，阴道和外阴部呈现潮湿粘润。一般认为分泌物清澈透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。排卵以后，量又逐渐减少，并且转为浑浊浓稠。

　　你可以使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部，注意纸上黏液情形，并训练自己判断外阴部湿润程度，然后予以详细记录，以此来判断排卵日。观察宫颈粘液每天需要数次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。

　　5、B超监测排卵期

　　如果内分泌失调、免疫性不孕以及患有月经紊乱、月经不调的女性，需要用到B超监测方法。这样不仅可以测出两侧卵巢中是否有优势卵泡，同时还能测出优势卵泡的大小、子宫内膜的厚度等，比如有些宫外孕的女性，左侧输卵管已经被切掉，在这种情况下，如果她的左侧卵巢排卵，是无法代怀孕的，因此可以通过做B超观察是哪一侧卵巢排卵。

　　排卵监测什么时候做？

　　大部分女性每月来一次月经，而排卵日是来月经前12-16天，平均14天，这正好是两次月经的中间时间。而排卵期一般为排卵日加上排卵日的前5天和排卵日的后4天共10天。这期间是去医院进行B超排卵监测的最佳时间，可以清楚地了解卵巢内卵泡的大小、成熟情况等，有利于更好地受孕。也可以根据测量基础体温或使用排卵测纸等来监测排卵。如果妇女测基础体温，那么应该每天都需要测量；如果选用试纸，那么在月经来潮的第十天就可以使用了。或者，也可以每天观察宫颈粘液或感觉排卵疼痛来监测排卵。

　　以上就是宝妹为大家介绍有关怎么测排卵期的相关内容了。总之，女性要成功受孕，那么就必须有卵子排出体内，卵子与精子相遇结合成功才能最终怀上宝宝。反之，如果女性不排卵或者错过排卵，那么即便再多的精子和同房行为都无法达到受孕目的。